Opeens is daar die harde gil, de rode wangen, het spartelende lijfje op de grond in de supermarkt. Driftbuien, elke ouder kent ze. Ze zijn uitputtend en soms voel je je machteloos. Je bent zeker niet de enige die hiermee worstelt. Laten we er eens samen naar kijken, want hoewel driftbuien bij de ontwikkeling horen, zijn er gelukkig manieren om er beter mee om te gaan.

Waarom heeft mijn kind driftbuien?

Een driftbui is een uiting van intense emoties die een kind nog niet goed kan reguleren. Het is geen ‘stout’ gedrag, maar eerder een teken dat je kind overprikkeld, moe, gefrustreerd, hongerig of boos is en simpelweg niet weet hoe het daarmee om moet gaan. Vooral jonge kinderen hebben nog geen grote woordenschat om hun gevoelens te uiten, dus doen ze dat met hun hele lijf.

Wat te doen tijdens een driftbui?

Het is lastig om kalm te blijven wanneer je kind midden in een woedeaanval zit, maar het is wel het meest helpende. Hier zijn een paar tips:

• Blijf rustig. Haal diep adem. Jouw rust kan overslaan op je kind.
• Erken het gevoel. Zeg bijvoorbeeld: “Ik zie dat je heel boos bent omdat je dat speelgoed niet mag.”
• Bied troost, maar geen beloning. Knuffel je kind als het dat toelaat, of blijf dichtbij. Bied geen snoepje of speelgoed aan om de bui te stoppen.
• Zorg voor veiligheid. Soms is een veilige, rustige plek even nodig, weg van te veel prikkels.
• Houd het kort. Discussies of lange preken werken vaak averechts.

En na de storm?

Als de ergste woede voorbij is, is het moment daar om weer contact te maken. Dit is belangrijk om je kind te laten zien dat je er voor hem of haar bent, ook na een moeilijke situatie.

• Geef een knuffel. Laat zien dat je kind geliefd is, ongeacht het gedrag.
• Praat erover. Vraag (als je kind oud genoeg is) wat er gebeurde en help woorden te geven aan de gevoelens. “Je was boos omdat…”.
• Stel grenzen. Herhaal kort en duidelijk wat de regel was en waarom die regel er is.

Driftbuien verminderen: wat kun je preventief doen?

Je kunt veel doen om de kans op driftbuien te verkleinen. Het gaat vaak om een combinatie van voorspelbaarheid en begrip:

• Zorg voor een duidelijke routine. Kinderen gedijen goed bij structuur.
• Anticipeer op triggers. Weet je dat je kind rond etenstijd moe wordt? Plan dan geen spannende activiteiten op dat moment.
• Geef keuzes. Laat je kind meebeslissen over kleine dingen (“wil je de rode of de blauwe trui aan?”), zo voelt het zich betrokken.
• Zorg voor voldoende slaap en gezonde maaltijden. Een moe of hongerig kind is sneller van slag.
• Geef positieve aandacht. Benoem goed gedrag en successen, ook de kleine.

Wanneer is professionele hulp nodig?

De meeste driftbuien zijn een normale fase in de ontwikkeling. Maar soms, wanneer de buien extreem heftig zijn, heel vaak voorkomen, lang duren of het functioneren van je kind of het gezin ernstig beïnvloeden, kan het fijn zijn om extra ondersteuning te zoeken. Ook als je na het toepassen van bovenstaande tips nog steeds geen verbetering ziet, is dat een goed moment om eens te praten met een professional.

Op Zorgscout.nl begrijpen we dat opvoeden soms lastig is en dat je vragen hebt. Als je merkt dat je er zelf niet uitkomt, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Er zijn professionals die jou en je kind kunnen begeleiden, zodat jullie weer meer rust en plezier samen ervaren. Een luisterend oor en praktische handvatten kunnen al een groot verschil maken. Voel je vrij om eens te kijken welke ondersteuning bij jou in de buurt beschikbaar is.