Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind. En als je merkt dat je kind moeite heeft om zich te concentreren, kan dat best een zorg zijn. Of het nu tijdens het huiswerk is, bij het spelen van een spelletje of tijdens een gesprek: een goede concentratie is belangrijk voor de ontwikkeling. Maar wat kun je doen als de aandacht van je kind snel afdwaalt? Geen zorgen, je bent niet de enige en er zijn veel dingen die je zelf kunt proberen om je kind hierbij te helpen.

Waarom is concentratie zo belangrijk?

Concentreren is net een spier die je traint. Het helpt je kind om nieuwe dingen te leren, taken af te maken en goed mee te doen op school. Ook is het fijn om je te kunnen focussen als je een spelletje speelt met vriendjes of als je naar een verhaal luistert. Soms is de oorzaak van moeizame concentratie heel eenvoudig, bijvoorbeeld vermoeidheid, honger of te veel prikkels. Gelukkig kun je als ouder veel doen om je kind hierin te ondersteunen en de concentratiespier te versterken.

Wat kun je zelf doen om de concentratie te verbeteren?

Met een paar simpele aanpassingen in huis en in de dagelijkse routine kun je vaak al veel bereiken. Hier zijn wat praktische tips die je kunt proberen:

• Zorg voor rust en structuur: Een vast dagritme met duidelijke tijden voor slapen, eten en spelen helpt je kind om zich veilig en voorspelbaar te voelen. Dit geeft rust in het hoofd en zorgt voor minder afleiding.
• Creëer een rustige werkplek: Als je kind huiswerk maakt of een taakje doet, zorg dan voor een plek met zo min mogelijk afleiding. Denk aan een bureau zonder speelgoed en een stille omgeving.
• Beperk schermtijd: Te veel tijd achter een tablet, telefoon of televisie kan de concentratie van je kind negatief beïnvloeden. Maak duidelijke afspraken over schermtijden en zorg voor voldoende afwisseling met buitenspelen of creatieve activiteiten.
• Korte taken en voldoende pauzes: Verdeel grotere taken in kleine stukjes. Na een kort stukje werken is een kleine pauze heel effectief om de hersenen weer even op te laden en de aandacht erbij te houden.
• Gezonde leefstijl: Voldoende slaap, gezond eten en genoeg bewegen zijn superbelangrijk voor de concentratie. Een uitgerust en fit kind kan zich beter focussen en minder snel afgeleid raken.
• Oefen spelenderwijs: Er zijn veel spelletjes die de concentratie trainen, zoals memory, puzzels, bouwspellen of bordspellen. Maak er een leuk moment van samen! Dit maakt het oefenen minder beladen.
• Positieve aandacht en aanmoediging: Prijs je kind als het goed bezig is of als het zijn best doet, ook al is het resultaat nog niet perfect. Positieve feedback werkt stimulerend en motiveert je kind om door te zetten.

Praat met de school

De leerkrachten van je kind brengen veel tijd met je kind door en zien vaak goed hoe het met de concentratie gaat in de klas. Het is heel waardevol om hierover in gesprek te gaan met de leerkracht. Samen kunnen jullie kijken welke aanpak op school en thuis het beste werkt. Soms hebben zij ook al goede tips, hulpmiddelen of ervaringen die jullie kunnen helpen.

Wanneer zoek je professionele hulp?

Als je al veel hebt geprobeerd en de concentratieproblemen van je kind blijven aanhouden of erger worden, is het tijd om verder te kijken. Voel je vooral niet bezwaard om hulp te zoeken. Een kinderarts, kinderpsycholoog of gespecialiseerde therapeut kan samen met jou en je kind de oorzaak achterhalen en een plan maken. Soms ligt er bijvoorbeeld een leerprobleem, ontwikkelingsprobleem of iets anders aan ten grondslag dat extra aandacht verdient.

Bij Zorgscout begrijpen we dat het vinden van de juiste hulp soms lastig kan zijn. We helpen je graag de weg te vinden naar professionals die bij jullie situatie passen. Want elk kind verdient het om zijn of haar talenten optimaal te ontwikkelen, en daar hoort een goede focus bij!

Samen op weg naar betere concentratie

Onthoud dat je niet alleen bent in dit proces. Veel ouders worstelen met de concentratie van hun kinderen. Met geduld, liefde en de juiste aanpak kan je kind leren om zich beter te focussen. Experimenteer met de tips, blijf in gesprek met school en aarzel niet om professionele hulp in te schakelen als dat nodig is. Zorgscout staat voor je klaar om je daarbij te ondersteunen.