• Wat kan ik doen aan mijn agressie?

De meeste mensen die last hebben van drift, woedeaanvallen en agressief gedrag hebben het gevoel dat ze er niks aan kunnen doen en dat het hun overkomt. ‘Het werd zwart voor mijn ogen’, ‘ík handelde in een roes’, ‘ik was mezelf niet’ zijn veelgehoorde verontschuldigingen.

Toch gaan aan de meeste woedeaanvallen signalen vooraf. De een voelt zijn hoofd warm worden, de ander krijgt kriebel, weer een ander kan niet meer op zijn stoel blijven zitten of gaat ineens ontzettend zweten enzovoort.

Het is belangrijk deze signalen bij jezelf te herkennen en daar vervolgens wat mee te doen. Hier kunt u veel informatie over lezen. Maar als u het idee heeft dat dit u niet helpt. dan is het wellicht goed om een professional in te schakelen is samen met u aan het werk gaat met uw agressie.

Klik hier voor gespecialiseerde professionals op het gebied van ontwikkeling

About The Author